71歲開始健身減重50斤，她用2年時間，讓自己年輕瞭10歲

        隻要你開始行動，健身就不會晚，動起來的那一刻，你已經超越懶惰的人瞭。今天給大傢介紹一位超級勵志的奶奶，71歲開始健身，不僅減掉瞭困擾自己很久的肥肉，整個人也年輕瞭10歲。

        這位奶奶名叫Joan，來自加拿大，是位單親媽媽，因為婚姻的不幸，加上傢庭並不是很富裕，Joan花瞭很大的力氣才把兩個孩子拉扯大。

        孩子成人之後有瞭自己的工作，Joan也終於可以喘口氣歇息一下，之後的日子很舒適悠閑，每天在傢制作美食，吃很多高熱量的東西，導致Joan的身材卻變得一發不可收拾，越來越臃腫。

        直到前兩年，Joan的體重高達180斤，各種疾病也隨之而來，高血壓、高膽固醇、胃酸回流，就連膝蓋也做瞭手術，這讓Joan無比懷念沒有生病的日子。

        病痛讓Joan開始意識到自己不能再這樣下去，前半生已經很不幸，後半生不希望自己每天都被病痛折磨著，於是下定決心開始減肥。

        恰好Joan的女兒正在負責一個健身項目，聽到自己的母親要減肥，立馬為母親制定健身計劃，成為母親的健身監督人。

        健身初期Joan飽受“折磨”，但還是沒有放棄，每天都堅持鍛煉。下面來看看這位Joan奶奶的健身日常：

        循序漸進的針對性健身計劃加上嚴格的飲食，就這樣堅持瞭一年，Joan不僅體重下降，身體狀態也年輕也很多，病痛的折磨也少瞭。

        現在的她健身已經有兩年瞭，成為瞭健身的忠實粉絲，整個人年輕開朗瞭很多。

        不用女兒監督，Joan每天都會自主鍛煉，早上起來做瑜伽。

        有空的時候就去健身房做一些力量訓練，習慣成癮，不運動渾身不自在。

        如今73歲的Joan奶奶真的是越活越年輕，跟女兒一起拍寫真照時也十分有氣場，絲毫不輸年輕貌美的女兒。

        雖然因為之前太胖導致瘦下來肚子上有贅皮，但Joan還是很自信，夏天穿泳裝也沒問題。

        Joan奶奶的這份毅力還有這種年輕的心態，真的很值得我們學習，71歲都可以，你還有什麼借口不去運動。