你減肥失敗的原因是什麼？看完紮心瞭！
最近有位小哥拍瞭一個視頻，告訴大傢為什麼有的人減肥會失敗，看完真的很紮心！以下是視頻截圖：
都說減肥三分練七分吃，管住嘴很重要。所以很多人就從管住嘴開始，比如早上就吃片全麥面包吧。
到中午吃午飯瞭，就吃幾口莎拉……管住嘴我可以的。
下午茶時間，同事送來一杯奶茶，當場拒絕，我不用瞭。
下午茶，你們喝奶茶，我喝點水就行瞭。
一天沒吃飯瞭，晚上回到傢無精打采。
朋友或傢人看你無精打采一臉惆悵，都勸你吃點，沒事的……
你白天一天沒吃，晚上你都瘦成啥樣瞭！吃點沒事滴~
最終你淪陷瞭，在美食的誘惑下開始大吃起來。
白天一天沒吃，晚上胃口就是好，吃嘛嘛香。不一會兒功夫，炸雞、漢堡、薯條、可樂你全往肚子瞭倒。
想必這就是很多人減肥失敗的原因，原來減肥少吃隻是白天罷瞭……
網友們看完紛紛評論留言：
- 老子一天沒吃，晚上吃點怎麼瞭？有道理，馬上點外賣。道理我都懂，但我的嘴有它自己的想法。你把監控給我摘咯，一定是在監視我的生活瞭身邊有個愛吃的朋友這個真的是太難瞭，自己控制自己本來就難瞭，她還天天發朋友圈，天天讓你去聚餐。都是人情不去不好，去瞭還得還，這一來二去就是兩頓。接著再來再去，人傢邀請你你推一次就算瞭，你要是多推幾次，那也不用做朋友瞭。一到晚上就特別餓！！！！一天之中最餓的，什麼都想吃本來就不忌口的我 吃完晚飯去隔壁健身房運動 運動完回公司領導總能從冰箱掏出形形色色讓你不能拒絕的東西 關鍵他媽回傢的路上另一個領導還得問你 來碗羊雜湯不？別減瞭，現在這樣挺好的吃飽瞭再減肥堅持瞭一周多的減肥 被某天一次晚上聚會吃的好吃的給搞敗瞭哈哈哈哈過於真實！！！白天的餓是生理上的，還能忍，晚上的餓是精神上的，誰都攔不住減肥，不能讓我聞到美食的味道這是我今天一直在思考的問題，為什麼早上中午都能隻吃一點兒，怎麼一到晚上就扛不住呢？朋友說你不胖真的不胖吃吧！吃吧！我就吃瞭………..為什麼總是到晚上忍不住？！
如果你是這樣的人，還是建議正常飲食，適當增加運動量，也不要期望一天就瘦下來。更不要白天不吃晚上狂吃，否則隻會越來越肥，越來越對自己失去信心。
最後貼心的小編給減肥的小夥伴們送上一套10分鐘徒手訓練動作，每天練一次或者隔天練一次，讓你不知不覺就瘦下來。
練習時要求每個動作做1分鐘，沒有練習次數要求，請根據自身練習水平進行安排。動作過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準，具體練習動作如下：
動作1：俯臥撐 1分鐘，女生可以采用跪姿俯臥撐。
動作2：徒手深蹲 1分鐘
動作3：直臂俯撐交替提膝 1分鐘
動作4：波比跳 1分鐘
動作5：仰臥勾腳尖舉腿 1分鐘
動作6：直臂俯撐交替劃船 1分鐘
動作7：箭步跳 1分鐘
動作8：仰臥撐手碰腳 1分鐘
動作9：動態平板撐 1分鐘
動作10：深蹲跳 1分鐘
減肥真的不用死撐，每天練一次或隔天練一次，不知不覺你就瘦瞭。