85後健身辣媽，產後5個月秀出馬甲線、蜜桃臀、小蠻腰……

        這篇文章是來自85後辣媽胡萍萍的健身分享，她說：“早在2014年剛剛接觸健身，就是從愛健身公眾號學習健身知識，也經常分享健身心得，如今五年過去瞭，我再次回到愛健身分享成果，無比喜悅。”以下是對她的訪問：

        1、請先介紹一下你自己

        85後老母親，新晉寶媽一枚。

        2、你至今健身幾年瞭？

        n年 （產後健身五個月）

        3、介紹一下你現在的身體情況？比如體重、體脂含量、BMI等

        身高174，目前體重64kg，體脂22.5%，BMI21。

        4、你什麼時候開始健身？為什麼要健身？

        2014年接觸健身，2019年產後八個月恢復訓練，因為實在是太胖瞭…

        5、健身後你做瞭哪些改變？在哪些方面有付出……

        養成瞭每天鍛煉的好習慣，學會控制自己的體重體脂，學會瞭飲食搭配與調整，吃得也越來越健康，精神面貌越來越好。

        6、剛開始健身你有沒有遇到困難？如果有你都是怎樣解決的？

        困難很多，唯一的解決辦法兩個字：堅持。

        7、健身時，你是怎樣激勵自己的？

        加油，你會做得更好。

        8、你現在的訓練都是怎樣安排的？一周鍛煉幾次？具體都是怎樣安排的？

        一周至少五練，每次一小時無氧，每周一次肚皮舞。

        9、你現在的飲食都是怎樣安排的？

        正常飲食，清淡為主，適當碳水，多蛋白質。

        10、你的朋友和傢人是怎樣看待你健身的？

        完全支持。

        11、你認為健身最重要的是什麼？

        好的心態，好的方法，加之堅持。