300斤男子一年隻吃土豆減掉100斤，這種減肥方式你怎麼看？

        胖子有多少，想減肥的人就有多少，一千個胖子便會有一千種減肥方法。今天這位外國朋友隻吃土豆減肥，1年瘦瞭100斤！

        這位來自澳洲的Andrew Taylor因為生病長期使用藥物，喜歡喝酒，加上愛一些高熱量的食物，導致體重直線上升，最重時高達302斤。

        整個人十分臃腫，行動也不是特別方便，於是Andrew Taylor開始想減肥。剛開始采用運動減肥方法，但堅持兩三天就堅持不下去，Andrew Taylor隻好想其他方法。

        聽說單吃一種食物能夠減肥，而他發現土豆天天吃好像也可以滿足健康需求，於是便開始隻吃土豆。

        於此同時，Andrew Taylor還在臉書油管上記錄自己的減肥歷程，將賬戶名設為“土豆健康生活”（SpudFit）…

        每天上傳一些自己制作的土豆餐，以及減肥效果展示。Andrew Taylor表示自己每天要吃3至4公斤土豆，煮土豆、烤土豆、土豆泥…

        制作方法無所不用，但絕不用油來烹飪，調味他會選擇植物乳。

        沒多久Andrew Taylor臉書底下全是評論，很多網友建議他還是吃其他食物，不然營養跟不上。Andrew Taylor思考瞭很久，決定聽從大傢的建議，除瞭吃土豆還吃紅薯。

        就這樣堅持瞭一個月，瘦身效果十分明顯，Andrew Taylor一下子就瘦瞭20斤，連他自己都驚呆瞭，更加堅定瞭要堅持隻吃土豆減肥的這個計劃。

        結果這樣一堅持就是1年，Andrew Taylor總共減瞭100斤，變化十分明顯。

        不過從圖片中可以看出，雖然Andrew Taylor減掉瞭100斤，但減肥效果還是沒有力量訓練好。他自己也表示，不提倡大傢使用這種方式減肥，隻不過是因為自己太懶瞭，還是希望大傢通過運動減肥。

      小編認為，單吃一樣食物營養方面肯定是不均衡的。雖然短期不會出現什麼大毛病，但長此以往，血栓相關疾病、免疫系統疾病風險會比較高。

        所以建議大傢還是邁開腿，養成良好的運動和飲食習慣，用最好的方式達到最好的減肥效果。