20分鐘徒手訓練，堅持6周以上，想不瘦都難！

時間：2019-08-25 08:14:49 來源：網絡投稿編輯：運動

這篇文章要給健身的小夥伴們分享一個20分鐘的徒手訓練，要求每個動作做40秒，然後休息20秒。如果你能堅持每天練一次，或者隔天進行練習，堅持6周以上，真的是想不瘦都難！具體請看以下視頻：