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20分鐘徒手訓練,堅持6周以上,想不瘦都難!

時間:2019-08-25 08:14:49 來源:網絡投稿   編輯:運動

        這篇文章要給健身的小夥伴們分享一個20分鐘的徒手訓練,要求每個動作做40秒,然後休息20秒。如果你能堅持每天練一次,或者隔天進行練習,堅持6周以上,真的是想不瘦都難!具體請看以下視頻:

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