bedread歡迎您
首頁
美食
生活
健康
運動
情感
母嬰
美容
BedRead
>
運動
>
20分鐘徒手訓練,堅持6周以上,想不瘦都難!
20分鐘徒手訓練,堅持6周以上,想不瘦都難!
時間:2019-08-25 08:14:49 來源:網絡投稿 編輯:運動
這篇文章要給健身的小夥伴們分享一個20分鐘的徒手訓練,要求每個動作做40秒,然後休息20秒。如果你能堅持每天練一次,或者隔天進行練習,堅持6周以上,真的是想不瘦都難!具體請看以下視頻:
閱讀全文
上壹篇:
一組教練與學員的對話,網友們看完都懵瞭!
下壹篇:
返回列表
熱點文章
更多>>
最新文章
1
一組教練與學員的對話,網友們看完都懵瞭!
2
男人人魚線的4個級別,80%的人都是第3級?你是第幾級?
3
男人人魚線的4個級別,80%的人都是第3級,你是第幾級?
4
女生用這個動作虐臀真的很爽,不信你看!
5
香港美女警察維持秩序,好身材引網友熱議……
6
90後肌肉男洪曉龍,泰國曼谷獲亞太健美錦標賽健體冠軍,恭喜!
7
三角肌前束最實用的練習動作 前平鍛煉三角肌前束常見的4個錯誤
8
健身為什麼要加餐?健身前後加餐吃什麼?該怎麼吃?吃多少?
熱門文章
1
20分鐘徒手訓練,堅持6周以上,想不瘦都難!
2
鹽鹵豆花【20分鐘】的做法怎麼做
3
跑步1小時 vs 跳繩20分鐘,堅持60天,哪個減肥效果好?
4
20分鐘煉奶佈丁(電鍋)的做法怎麼做
5
繩索直腿硬拉,一個虐臀的好動作!
6
7大天然促睪方法,做到這些,讓你的肌肉快速增長!
7
男子駕駛飛行器墜機,被一根樹幹直接插穿肩膀,結果……太硬核瞭!
8
黃曉明光上半身拍戲,肌肉吊炸天,你有他的大嗎?