李若彤4分鐘挑戰250個仰臥起坐嗎？網友：這也太厲害瞭！

​        健身的小夥伴大傢好，最近微博上，有一個名為：“X挑戰賽”的活動，許多網友都上傳瞭自己的炫技視頻。

​        而小編驚訝地發現，當年的“小龍女”李若彤，也在這個活動中，秀出瞭一個名為：“一口氣做250個仰臥起坐”的健身視頻。看完這個視頻，小編和網友們一樣，除瞭驚嘆還是驚嘆：

​        當年的小龍女，武功蓋世，睡覺隻憑一根繩子就夠瞭。而現在的小龍女，功力也是不減當年，4分鐘連做250個仰臥起坐，中間都不帶休息的。

​        不過在驚嘆的同時，小編卻和很多細心的網友一樣，發現瞭一個問題：就是李若彤的仰臥起坐和我們平時做的，好像有點不太一樣。平常我們做的仰臥起坐是下圖這樣的：

​        而李若彤做的仰臥起坐是這樣的：

​        她做的這個動作從外形上來看更像是沒有做完全的兩頭起，隻是頭和腳在動，背部沒有離開地面。標準的兩頭起請看下圖：

​        不過說實在的，女生要完成標準的仰臥兩頭起還是比較難的。因為要完成這個動作需要很強的核心控制力，所以李若彤隻能做半程的也不足為奇。

​        雖說這個動作李若彤做的不標準，但4分鐘能夠完成250個還算挺不錯的。畢竟她全程沒有休息，雙腿沒有觸碰地面，同樣也需要一定的核心控制力。從這點來看，說明她平時一直堅持鍛煉。

​        網傳李若彤已經50多歲瞭，可如今看她，依舊給人一種活力十足的感覺，完全不像是，50多歲的人應有的狀態，可能這是堅持健身為她帶來的變化吧。

​        在平時的工作生活上，她也表現出瞭，對健身極大的熱愛，日常健身也是傢常便飯。

​        前段時間，她參加瞭《魯豫有約》。在節目中，她扮演起瞭健身教練的角色，親自指導魯豫如何用壺鈴鍛煉。

​        看看李若彤教魯豫有模有樣，她讓魯豫雙腳打開做壺鈴深蹲。從動作中可以明顯看出李若彤的動作很標準，而魯豫的深蹲時膝蓋內扣教學也是很註重細節，讓魯豫在深蹲蹲起的時候要夾緊屁股，這樣能更多的感受到臀部發力。​       

​        下蹲的時候幻想後面有個椅子坐下去。

​        動作過程中保持重心穩定直上直下。

​        在節目中李若彤透露：自己已經有，20多年的健身經驗瞭，自己也將健身當成一個愛好。

​        所以這也是為什麼，當我們回過頭來看李若彤時，發現她即使在這個年齡段，仍舊四肢纖細，體態優美，身上沒有多餘的贅肉。皮膚也是光滑依舊，吹彈可破。

​        我們來看看當年小龍女的照片：

​        再來看看現在的李若彤：

​        是不是感覺沒什麼太大的變化，就算用容顏不老來形容，也不為過。20年的健身，讓李若彤依舊活的和當年的小龍女一樣，美不勝收。

​        最後，小編隻想說女人健身就是不會老！