bedread歡迎您
BedRead>運動>李若彤4分鐘挑戰250個仰臥起坐嗎?網友:這也太厲害瞭!

李若彤4分鐘挑戰250個仰臥起坐嗎?網友:這也太厲害瞭!

時間:2019-07-17 08:15:02 來源:網絡投稿   編輯:運動

​        健身的小夥伴大傢好,最近微博上,有一個名為:“X挑戰賽”的活動,許多網友都上傳瞭自己的炫技視頻。

​        而小編驚訝地發現,當年的“小龍女”李若彤,也在這個活動中,秀出瞭一個名為:“一口氣做250個仰臥起坐”的健身視頻。看完這個視頻,小編和網友們一樣,除瞭驚嘆還是驚嘆:

​        當年的小龍女,武功蓋世,睡覺隻憑一根繩子就夠瞭。而現在的小龍女,功力也是不減當年,4分鐘連做250個仰臥起坐,中間都不帶休息的。

​        不過在驚嘆的同時,小編卻和很多細心的網友一樣,發現瞭一個問題:就是李若彤的仰臥起坐和我們平時做的,好像有點不太一樣。平常我們做的仰臥起坐是下圖這樣的:

​        而李若彤做的仰臥起坐是這樣的:

​        她做的這個動作從外形上來看更像是沒有做完全的兩頭起,隻是頭和腳在動,背部沒有離開地面。標準的兩頭起請看下圖:

​        不過說實在的,女生要完成標準的仰臥兩頭起還是比較難的。因為要完成這個動作需要很強的核心控制力,所以李若彤隻能做半程的也不足為奇。

​        雖說這個動作李若彤做的不標準,但4分鐘能夠完成250個還算挺不錯的。畢竟她全程沒有休息,雙腿沒有觸碰地面,同樣也需要一定的核心控制力。從這點來看,說明她平時一直堅持鍛煉。

​        網傳李若彤已經50多歲瞭,可如今看她,依舊給人一種活力十足的感覺,完全不像是,50多歲的人應有的狀態,可能這是堅持健身為她帶來的變化吧。

​        在平時的工作生活上,她也表現出瞭,對健身極大的熱愛,日常健身也是傢常便飯。

​        前段時間,她參加瞭《魯豫有約》。在節目中,她扮演起瞭健身教練的角色,親自指導魯豫如何用壺鈴鍛煉。

​        看看李若彤教魯豫有模有樣,她讓魯豫雙腳打開做壺鈴深蹲。從動作中可以明顯看出李若彤的動作很標準,而魯豫的深蹲時膝蓋內扣教學也是很註重細節,讓魯豫在深蹲蹲起的時候要夾緊屁股,這樣能更多的感受到臀部發力。​       

​        下蹲的時候幻想後面有個椅子坐下去。

​        動作過程中保持重心穩定直上直下。

​        在節目中李若彤透露:自己已經有,20多年的健身經驗瞭,自己也將健身當成一個愛好。

​        所以這也是為什麼,當我們回過頭來看李若彤時,發現她即使在這個年齡段,仍舊四肢纖細,體態優美,身上沒有多餘的贅肉。皮膚也是光滑依舊,吹彈可破。

​        我們來看看當年小龍女的照片:

​        再來看看現在的李若彤:

​        是不是感覺沒什麼太大的變化,就算用容顏不老來形容,也不為過。20年的健身,讓李若彤依舊活的和當年的小龍女一樣,美不勝收。

​        最後,小編隻想說女人健身就是不會老!

閱讀全文
熱點文章更多>>