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看到發胖後的吳亦凡,嚇得我扔掉瞭手中的雞腿

時間:2019-07-06 08:15:10 來源:網絡投稿   編輯:運動

        健身的小夥伴大傢好,前段時間,吳亦凡出瞭自己的新歌《大碗寬面》。連歌都在寫面,看來凡凡對寬面真的非常愛瞭。但……凡凡你自己怎麼也成“寬面”瞭?

        我們一起來看看,最近的吳亦凡到底怎麼瞭?前不久參加LV 2020春夏男裝大秀,粉色穿搭+粉色墨鏡,雖然發福瞭不少,不過看上去還是蠻可愛的。

        可是手裡拿著紅色氣球,再加上這位大叔的配合,就儼然成瞭地主傢的傻兒子。

        被P進菜市場,也是違和感十足,絲毫沒什麼不妥。

        參加《向往的生活》節目錄制時,也能明顯看出:凡凡最近的生活挺滋潤啊。

        其實在今年2月的時候,吳亦凡就已經踏上瞭胖的道路。與林俊傑合影時臉頰已經明顯圓圓的瞭。

        甚至有點像……

        我們再來回顧下,出道時的吳亦凡是什麼樣的。尖尖的下巴,瘦瘦的臉,

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        就跟漫畫中的男主角一樣。wink一下撩撥瞭多少女孩的心,這一箭射出去,多少女孩想變成那塊靶子。

        身形高瘦,跳舞也顯得輕盈帥氣,

        拍攝各種封面廣告也是360度無死角。

        這才是真正的吳亦凡啊。

        那吳亦凡又是怎麼胖起來的呢?難道真是吃寬面吃的?有熱心媒體就替我們提出瞭這個疑問。而吳亦凡自己表示:其實自己也在努力減肥,但實在是年齡上去瞭,體重有些難以控制。

        仔細一想,29歲的吳亦凡也的確,馬上就到而立之年瞭,中年發福,的確是很多人面前的一道坎。可中年人為什麼容易胖呢?

        一、基礎代謝率下降

        人體的基礎代謝率在過瞭,25歲之後會慢慢下降,平均每十年減少2~5%,

        二、飲食油膩

        中年時期是許多人,達到事業高峰的時候,交際應酬不斷,太過油膩的食物多屬於高熱量食品,多餘的熱量在身上,堆積成瞭一層層的脂肪,這也是造成中年發福的元兇之一。

        三、運動量下降

        人到中年後體力會大不如從前,因此運動量下降也是,造成中年發福的原因之一。加上事業忙碌,沒有規律的運動習慣,消耗熱量的速度比不上吸收進來的,自然容易發胖。

        所以說,變胖的原因真的有很多,當然瞭,這並不代表胖就不可避免。想要保持好身形,還需要多說嘛?健身啊。

        最後貼心的小編給健身的小夥伴們送上4分鐘Tabata訓練,每天擼一發,脫油減脂就像脫衣服!總共有8個動作組成,每個動作做20秒然後休息10秒,再進行下一個動作,具體練習步驟如下:

        動作1:徒手深蹲 20秒練習+10秒休息

        動作2:跪姿俯臥撐 20秒練習+10秒休息

        動作3:箭步蹲 20秒練習+10秒休息

        動作4:原地高抬腿 20秒練習+10秒休息

        動作5:直臂俯撐側提膝 20秒練習+10秒休息

        動作6:仰臥舉腿 20秒練習+10秒休息

        動作7:屈肘平板開合跳 20秒練習+10秒休息

        動作8:仰臥屈膝卷腹 20秒練習+10秒休息

        好身材練出來,每天4分鐘,給你一個好身體、好身材!

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