從“排骨精”到肌肉美女，女生這樣的身材是你喜歡的菜嗎？

        健身的小夥伴大傢好，對於很多人來說，胖是一個讓人心煩的問題，每天大傢都在想著法兒去減肥。但你可能沒想過有一些人，卻對自己太瘦感到不滿……

        在韓國，有一位叫鄭彩雅的小姐姐，下面這位：

        她是ins上的一位網紅，雖然粉絲隻有2萬+，但是架不住人傢身材好啊。

        大長腿，

        蜜桃臀，

        平坦腹部馬甲線！

        可就在三年前鄭彩雅還是下圖這樣瘦瘦弱弱的身材。

        乍看上去似乎挺好的，還能看到隱隱的馬甲線。但彩雅自己卻非常不滿意。她覺得自己太瘦瞭，甚至還把自己的細腿稱為：“沒有用的兩條廢腿”。

        這時候很多小夥伴可能要問瞭，女孩子瘦一點不是挺好的嗎？既能放肆的吃，又不用太過擔心會長胖。

        話雖如此，但女生如果太瘦的話，其實也是會有一定影響的：

        1.骨質疏松。

        美國對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率，比標準體重的女性高1倍以上。這是由於過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折。

        2.貧血。

        過於消瘦者普遍存在，營養攝入不均衡的問題。鐵、葉酸、維生素B12等造血物質，本身就攝入不足；加上吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

        3.膽結石。

        我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉淀下來形成結石。

        所以說，瘦可以，但不能太瘦。言歸正傳，對自己身材不滿意的彩雅決定將自己“增肥”。那麼她是怎麼做的呢？

        剛開始她的方法很簡單，就是吃。當然吃的同時人傢可沒忘去健身鍛煉。

        一直到2017年，她的體重增加到瞭56公斤。大腿也明顯比以前更有肉瞭。

        體重上去之後，彩雅便開始專註於在健身房進行力量訓練。通過力量訓練，她慢慢地有瞭明顯的肌肉線條，身材也看上去比以前更加勻稱、性感。

        2019年開始，憑借優秀的身材，彩雅開始陸續參加各種比基尼比賽，更是捧獲不少獎杯。

        你們感受一下，這身材是不是你喜歡的菜？