一周減肥餐安排，80%的人減肥都是這樣的嗎？

        減肥三分練七分吃，這個道理相信很多人都知道。然而在實際的飲食安排中，多數人的都是像下圖這樣安排的，請看下圖：

        這可能就是很多人減肥失敗的真正原因，是不是你呢？

        如果你這樣的，那麼就要在訓練中對自己狠一點，把吃進去的熱量通過訓練消耗掉。送上三套脫油減脂訓練計劃給減肥的小夥伴們，具體請點擊以下鏈接：

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