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新手去健身房擼鐵指南,簡單實用,一針見血!

時間:2019-06-02 08:15:20 來源:網絡投稿   編輯:運動

        現在很多人去健身房鍛煉比較反感的就是,有些私人健身教練總是盯著剛辦卡的新人,告訴他們這裡不對,那裡不對,再這麼練要殘廢等等的話術,其實歸根到底就是要讓健身新人購買私教課。

        如果遇到好教練那還不錯,要是遇到那些阿貓阿狗教練就慘瞭。他們不僅不會教,就連自己都不知道怎麼練,還好意思教別人。

        其實新人去健身房鍛煉也很簡單,不用那麼復雜。如果經濟條件允許的話,直接去健身房找裡面塊頭最大,體型最好看的教練就可以,具體請看下圖:

        當然,話又說回來,如果經濟條件不允許那就自己多學習一些健身知識,從最基礎的錯誤動作開始。具體請點擊閱讀以下文章:

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