女生的胸能從A練到C或D嗎？

        最近有健身的妹子看瞭愛健身（微信號：love-fitness）推送的《臥推練胸沒感覺，女生練胸要不要用器械……這些鍛煉胸肌的問題你有嗎？》這篇文章後留言問：女生的胸能從A練到C或D嗎？以下是留言截圖：

        先來說女生健身練胸能不能把胸大？

        我們都知道女生胸部主要由乳腺、脂肪和肌肉組成，女性胸部大主要是乳腺的作用。乳腺在青春期增生，月經開始後乳腺發育已近成熟。所以，大傢都知道女生的胸部大小主要是天生的。當然，後期體脂含量升高，胸部也會變大，因為脂肪多瞭。

        那麼為什麼大傢都說女生練胸肌會有豐胸的效果呢？那是因為，沒有健身鍛煉的女生胸肌是薄薄的一層，通過鍛煉胸肌的厚度會增加。這就相當於在乳房內側加瞭一塊胸墊，乳房的整體高度就高瞭，也就達到瞭豐胸的效果。

        當然女生對胸部肌肉的鍛煉還能給胸部更有力的支持，讓胸部更堅挺，讓胸型更好看，看起來更加豐滿但不外擴的效果。

        再來看女生胸部的各個罩杯，常見的有ABCD這4個罩杯，請看下圖：

        在這裡重點說一下A罩杯，A罩杯戲稱Airport：飛機場。指上下胸圍之差約10cm的罩杯尺寸，在東方女性中屬於較常見的罩杯之一。這種罩杯胸部幾乎接近沒有東西。

        所以，對於A罩杯的妹子來說，想要通過鍛煉胸部肌肉達到C或D杯是不可能的。因為你缺少的不是胸部肌肉，而是脂肪和乳腺。女生要想通過鍛煉胸肌達到豐胸的效果，最起碼要從B罩杯開始。

        看到這裡或許會讓A罩杯的妹子們傷心，不過妹子們可以通過鍛煉其它部位來彌補。比如練出一個性感的翹臀，胸大都不算什麼，照樣被翹臀給秒殺！不信你們看看，女生性感的翹臀是不是別D罩杯更性感？請看下圖：

        之前愛健身還寫過《她雖然沒有D罩杯，但依舊是讓人舔屏的性感女神》這篇文章。沒有看過這篇文章的小夥伴請點擊以上文章標題閱讀。

        文章中介紹瞭一位叫Dannibelle的健身妹子，雖然沒有D罩杯，但通過鍛煉練出平坦的腹部、圓緊翹的臀部……現在已是讓人舔屏的性感女神。所以，健身的小夥伴們要加油，每個人都可以通過努力練出一個屬於自己的好身材，加油！