全球頭號健身教練Jeff有多厲害？連貝克漢姆、姚明都是他的座上賓！

        這篇文章要給健身的小夥伴們介紹的是健身教練界的最強男人——Jeff Cavaliere。 別看他塊頭不是很大，肌肉線條不是最好看的，但他可是被大傢公認的“全球頭號健身教練”，讓我們來看看他有多厲害！

        Jeff Cavaliere人稱“姐夫”，是YouTube上著名的健身網紅。 因為他總是能把復雜難的健身知識講解的淺顯易懂，又被網友們稱之為“理論帝”。

        但是人傢可不是讀幾本書、看幾個視頻就半路殺出來的流量網紅。 他從嘗試擼鐵開始，就開始學習各種健身理論和人體解剖學知識，大學那會，他還拿瞭康涅狄格大學的理療師碩士學位。

        之後，為瞭更好地在健身領域發展，他又去學習瞭各種理論和實操，可以說他所有的健身方法都是建立在生理學和解剖學的健康基礎上，並且一直提倡的是安全負重。

        如今甚至成為瞭全美頂級的運動理療師，像貝克漢姆、納達爾、湯姆·佈蘭迪還有姚明，都是他的座上賓。

        不過Jeff大叔的網紅之路也是充滿趣味性。 當初Jeff在網絡上分享健身教程的時候，完全是為瞭宣傳自己的健身機構，誰能想到竟然自己的視頻講解深受廣大網友喜歡，所以如今他已經在健身知識分享這條道路上越走越遠。

        但人紅是非多，隨著Jeff大叔的知名度越來越高，網上也有越來越多的人對他的身材產生瞭質疑，稱他隻會一些理論知識，但自己練的還不如自己，連體脂率都不敢公佈，不配有這麼高的評價。

        為瞭打一些噴子的臉，有一次他直接在視頻中現場測試給出數據，令人驚訝地是，體脂率竟然連6%都不到，而且他是常年保持著這個狀態！

        但即使這樣，也還是不能堵住網絡鍵盤俠的嘴，他們開始質疑Jeff是使用藥物才有瞭這麼低的體脂率。

        後來Jeff大叔在ins上談起他的健身飲食：“追求低體脂是我一直以來都在堅持的事，為此我付出瞭很多，我從不吃油炸食物，也不喝酒。一年隻有一次欺騙餐，那就是過生日的時候，欺騙餐也僅僅是一塊蛋糕而已。” 難怪有這麼低的體脂率，這樣的自我約束能力，有幾個人能達到？

        他從健身小白到全球頭號健身教練絕非偶然，也許大傢達不到他這種成就。但隻要管住嘴、邁開腿，一直堅持下去，你也一定能練出令自己滿意的身材！