健身不練腿，遲早要後悔，最全腿部動作訓練圖解送給你！

        都說健身不練腿，遲早要後悔，腿部屬於下半身力量源泉，人老也是先老腿。以下是最全的腿部訓練動作圖解送給健身的小夥伴們，圖中顏色標註部位為練習動作的目標肌群，看看這些動作你都有做過嗎？能不能看懂？請看下圖：

        你都看懂瞭嗎？有不明白的請在文章底部評論留言，小編會第一時間回復你。