一張圖告訴你，女生練臀和不練臀的區別有多大？

        最近有網友曬瞭一張女生臀部對比圖，意在告訴妹子們練臀和不練臀的區別到底有多大？請看下圖：

        從圖中可以明顯看出，女生經過鍛煉過的臀部飽滿圓潤有型，而缺乏鍛煉的臀部則顯得幹癟松垮。相信看完這張圖的妹子們都希望自己能夠擁有一個性感的蜜桃臀，這不在圖片的評論區就有一群健身妹子紛紛曬出自己性感的翹臀，下面就一起來感受下：

        @Shockingred：曬臀大賽不能沒有我的姓名！

        @JinjiSF_：你們都發的話那我也

        @喬小尼禦用鏟屎官：

        @Athsamm：在傢也能練

        @Klsnyy：好久沒練瞭哦

        @7Cristiano迷妹：

        @Airmare：來瞭

        @西藍花重度愛好者：

        @棠真：也想擁有姓名

        @是個反蒎-：在座的各位都是… 

        @生婪：我就偷偷發一次（突然有個男生也偷偷曬出自己的翹臀）

        @達達的波斯貓：哈哈

        @HTM不是黑TM：不說話 

        @vampire0801911：

        如果你也想擁有一個性感的翹臀，那就行動起來吧。每周安排2次臀部訓練，堅持一個月你就會看到效果。

        臀部的各個部位該練哪些動作，之前有分享過《一張圖告訴你，完美的翹臀各個部位該練什麼動作？》這篇文章，哪裡不滿意就練哪裡，請看下圖：

        至於在哪裡練翹臀這個主要取決你自己，你可以選在在傢練，也可以選擇在健身房，最重要的是要行動起來。

        翹臀的訓練計劃之前有寫過相關文章，具體請點擊閱讀這三篇文章：

健身房常用的4個翹臀練習動作，簡單實用有效！在傢虐臀的5個動作，隔天練一次，翹臀是遲早的事！10個大腿臀部訓練技巧，松垮臀和大象腿的克星！

        最後，祝小夥伴們早日練出屬於自己的性感翹臀。