全套胸肌鍛煉方法圖解，收藏備用！

        想要胸肌更飽滿，有型，輪廓清晰，你需要全方位刺激它，這其中包括上胸、中胸、下胸、中縫及外沿。以下的胸肌鍛煉方法圖解，告訴你胸肌各個部位該怎樣練？具體請看下圖：

        胸肌上沿鍛煉方法

        胸肌中部鍛煉方法

        胸肌下部鍛煉方法

        胸肌中縫鍛煉方法

        胸肌中部鍛煉方法

        胸肌下部鍛煉方法

        胸肌上沿鍛煉方法

        胸肌中縫鍛煉方法

        胸肌外側翼鍛煉方法

        以上胸肌鍛煉方法圖解記得收藏備用！