9種適合減脂增肌的食材，你有在吃嗎？

        給健身的小夥伴們分享9種減脂增肌的食材，看看你有在吃嗎？

        1、大蝦

        2、牛肉

        3、牛油果

        4、水煮蛋

        5、三文魚

        6、蘆筍

        7、雞胸肉

        8、紅薯

        9、西蘭花

        日常食材記得采購起來！