分娩後的第一道坎 產後排尿要重視！

　　生完寶寶不久的陽陽媽，遭遇瞭產後排尿的難堪。她的困擾是排不出尿，產後三天瞭，每次都想順利小便，可都隻能擠出一點點，如廁就是一場痛苦的挑戰。

　　產後排尿困難是產褥早期最常見的並發癥之一，產婦常因此感到異常的痛苦。

　　☆ 正常情況產後什麼時候排尿

　　一般來說，順產的媽媽在分娩後4～6小時會排尿，產後12～24小時排尿大為增加。剖腹產的媽媽在拔掉尿管後4～6小時，必須有尿。

　　無法及時排尿，尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

　　☆產後尿不出不少見，需重視

　　分娩過後，盡責的護士常常會拿著筆和小本子，不厭其煩詢問新手媽媽們：尿沒尿？尿瞭多少次？每次尿瞭多少？

　　別感到尷尬和緊張！產後確實可能尿不出來，而護士的詢問是盡職盡責的表現。

　　順產的寶媽的膀胱在生產時受到壓迫和牽拉，平滑肌的張力減退，彈性會暫時下降，減弱瞭排尿反射，因而尿不出來。另外，生產時的壓迫和牽拉也會導致膀胱和尿道暫時性充血、水腫，甚至會有神經麻痹的現象發生，使排尿反射減弱或消失，這也會導致排尿困難。

　　剖宮產寶媽的膀胱由於麻醉造成排尿困難。

　　此外，生產是一件耗費體力的事，綜合一切因素，是很容易造成產後排尿困難的。為瞭避免出現產後住尿瀦留，生完孩子後確實需要排尿，重啟一下膀胱排尿的功能。

　　☆3個方法，助你產後順利排尿

　　1、為自己創造舒適排尿環境

　　公立醫院生產，產後可能是住多人間，周圍這麼多人盯著自己排尿，確實需要強大的心理，但千萬不能憋尿。

　　你可以先讓傢人回避，利用圍簾遮擋自己，放松精神，讓自己順利尿出來。

　　不過要註意，剛生完寶寶，下床的動作一定要緩慢，分步進行，千萬別逞能，避免產後暈厥，減少摔倒造成意外。

　　2、調整排尿的姿勢

　　產後可以使用床上的尿盆。但要在床上小便，對於成年人來說絕非易事。

　　如果在床上尿不出來，不妨在傢人的幫助下去洗手間小便。當寶媽成功到達廁所後，手掌輕輕按壓小肚子，撅起屁股，幫助排尿。幾次之後，就會正常小便瞭，別太擔心。這個動作還是不能順利如廁的話，可以用溫熱的毛巾敷在小肚子上，也有促進尿意的作用。

　　3、利用聲音誘導尿意

　　聽著水流的聲音會讓身體想排尿，打開水龍頭產生水流聲，利用條件反射有促進尿意的作用。

　　另外，也可以給自己說噓噓或吹口哨。

　　最後，如果還是不能順利排尿，一定要及時告知醫生，不要無謂地等待。因為，拖的時間越長，尿液累積的越來越多，膀胱可能由於尿液的積累無法排除而被撐壞，不利於後續治療和恢復。如果超過瞭8個小時還不能順利尿出來，可能是尿瀦留瞭，醫生會使用插尿管的方式來幫助寶媽排尿。