睡覺出汗多就要補鈣？別再坑寶寶啦！

　　大部分的寶爸寶媽對“鈣”有一種特殊的情懷，隻要寶寶出現一點點的異常現象，首先想要的就是給寶寶“補鈣”！

最近，有新手媽媽跟我吐槽自傢老公：

我傢寶寶半夜睡覺特別鬧，最近經常睡到一半就哭起來，總要哄上一個多小時才能安靜睡。而且，半夜出汗很厲害！我老公覺得很鬧，他看瞭幾篇文章，聽說小孩子容易缺鈣，說出汗也是缺鈣導致的，總讓我給寶寶補點鈣！無論我給他說多少次這跟缺鈣沒關系，他始終堅持要補鈣！這智商真是愁死我瞭！

　　事事都要與鈣扯上關系，事實上，作為眾多微量元素之一的鈣，它表示很委屈！更何況，寶寶出汗多，真的不是缺鈣啊！

　　| 寶寶睡覺為什麼容易出汗？

　　熱的！

　　大部分傢長怕寶寶睡覺著涼，給穿和蓋的比較多，氣溫稍高，熱瞭不舒服就容易扭來扭去，出汗就會比較多瞭。

　　嬰兒時期生長發育快速，身體的新陳代謝也要比成年人更旺盛，產生的熱量就會相對多，出汗也就更多；另外，寶寶皮膚中水分含量比成年人高，而神經系統還未發育完善，身體對冷熱的調節能力較差，受到環境的刺激，通過皮膚散出去的水分就會更多；還有的寶寶是因為遺傳，比如傢長愛出汗，寶寶也容易出汗。

　　寶寶比成年人更怕熱。常常看到寶寶大量出汗，尤其在劇烈活動後、喝奶後、睡覺後1-2個小時，其實都屬於正常的生理現象，跟缺鈣的關系真的不大！

　　|鬧覺、枕禿也是缺鈣？

　　不是！

　　枕禿大部分原因是蹭的。寶寶睡覺愛動，而且寶寶的汗腺發育又不成熟，出汗又容易集中在頭部。頭部熱得難受就喜歡各種蹭，摩擦，不知不覺頭發也變少瞭，就造成瞭“枕禿”。

　　還有寶寶晚上睡覺不踏實，容易驚醒、睡不安穩、易哭鬧，其實主要是腸絞痛，又或是尿瞭、餓瞭、太熱瞭、太冷瞭等等。

　　所以，寶寶出汗或者寶寶枕禿又或是鬧覺，真的都不是缺鈣。

　　寶寶真正需要補的不是鈣，而是維生素D，每天大概需要400國際單位。另外，提醒傢長：不要盲目給寶寶補鈣，補鈣過量的話反而會影響營養吸收，影響身體健康。