生完孩子胖的受不瞭 那都是自己的鍋

　　每每看到那些明星生娃，咻的一下就瘦瞭，內心就很狂躁，為什麼為什麼?看人傢Angelababy生完娃剛出院，這哪像生完娃的人呦，瘦瘦小小的，讓人一度懷疑她根本沒懷孕過，因為恢復實在也太好瞭吧。再看看自己，生娃前，我是勉強能看;生完娃，我是腰圓膀大，難過!

　　但咱心裡也明白，跟明星當然是不能比，人傢有專門的營養師、有私教，沒拍戲沒活動的時候，她們有大把的時間。但是讓我抓狂的是，周圍有一些媽媽，生完娃後，頂多三個月，身材也恢復到少女時期。

　　所以，都是我自己的鍋!

　　總結一下，得出以下四個結論，姐妹們趕緊收藏!

圖片來源：太平洋親子網

　　1、為瞭減肥提前斷奶

　　都怕哺乳會變胖，原因很簡單，很多人都覺得哺乳期要吃得多，豬手花生各種湯水肉類不能斷，多吃少動，這可不就是養豬呢!

　　其實哺乳還有利於減肥，隻要你保持運動，吃清淡飲食、少油膩一樣會產奶，而且，奶也有營養，完全沒毛病，天天豬手湯就免瞭吧。

　　親喂寶寶對親子關系來說，都是最珍貴的一段時光，是建立親子感情，最重要的時期。所以千萬不要為瞭減肥，隨便把寶寶的口糧斷掉。

　　2、產後減肥，不止是節食

　　別說什麼生娃之前很瘦，吃的也少，現在隻要節食，註意飲食搭配，自然會瘦。我跟你說根本就是騙自己!

　　生完娃後體質都會有所改變，而且現在的你不必年輕，隨著年齡的增長，身體的代謝會越來越慢，僅靠節食也沒用，反而對胃還會有很大的傷害!所以必須運動，運動，運動，至於怎麼運動，各種產後瘦身操、有氧運動根據自己身體情況，趕緊做起來!

　　3、隻減肉不緊皮，小心瘦瞭看不得

　　十月懷胎，肚子被撐得好大，肚皮松松垮垮，，就算“卸貨”後，肚子上的皮膚也很松弛，脂肪還堆積起來，變成遊泳圈。不止肚子上的肉，身上其他部位，如果隻註重減肉，而不註意讓皮膚變緊致，會顯得又老又胖!

　　所以，因為產後發胖煩惱的你，趕緊行動起來吧！