產後性生活不和諧 你能做什麼

　　生完寶寶之後，很多媽媽私下抱怨，性生活大不如從前。有瞭寶寶之後，心思全都放寶寶身上瞭，夫妻倆每天疲於照顧寶寶，根本沒有太多的時間和精力去想別的事情，夫妻生活自然被耽誤瞭。如何才能改善這種狀況，讓新爸爸新媽媽們重拾昔日的激情呢？

　　▍媽媽們吐槽產後性生活不和諧

　　@洋蔥媽媽：我是自己沒興趣瞭，每次準備做的時候，都還沒開始就感覺好緊張疼得厲害，天天自己帶孩子也沒那個心情瞭！

　　@莎倫：我一胎產後半年都沒有同房，那時候好大的心裡陰影，我老公估計也有點。

　　@鈞鈞媽：產後四個月瞭，嘗試三次性生活都沒成功，每次都是覺得很疼不能繼續，有些擔心。

　　@芳芳：生瞭寶寶之後，也不知道為什麼，老公就不再想那事瞭，明明生孩子的是我，怎麼感覺有後遺癥的是他呢？

　　其實，生完寶寶之後，很多夫妻都會遇到類似的問題。那麼，新手爸媽該做些什麼，才能改變這種狀況呢？

　　▍找回性趣，新媽媽要做什麼？

　　為瞭產後的性福生活，新媽媽可以做一些改變，找回性趣，讓激情重燃！一起來看看，新媽媽可以做點什麼吧！

　　1.讓身體盡快恢復

　　產後媽媽對性事提不起興趣，有可能是因為身體還沒完全復原，此時，新媽媽需要通過飲食等方面調理及合理的體育鍛煉，讓身體盡快恢復，必要時可去醫院就醫。

　　2.合理安排時間

　　新媽媽每天忙於照顧寶寶，停下來時已經覺得累得不行瞭，再也沒有多餘的精力啪啪。如果是這樣的話，新媽媽則需要合理安排好時間，在照顧寶寶的同時，也要尋找時機休息，讓自己的體力不至於消耗過多。

　　3.多與丈夫溝通

　　夫妻之間要多溝通，哪怕是房事，若不溝通，問題也是很難解決的。夫妻相互間多交流想法，也許橫在面前的障礙很快就會掃除，心理壓力也會除去。

　　▍提高性趣，新爸爸能做什麼？

　　新媽媽在努力找回性趣，新爸爸同樣可以為瞭夫妻間的性生活而努力。一起來看看，提高性趣，新爸爸能做些什麼吧！

　　1.給妻子足夠的時間

　　雖然憋瞭很久，但也別急於一時，請給妻子足夠的時間，讓其身體得以完全恢復，否則，產後第一次性生活失敗，更容易讓妻子留下心理陰影，影響今後的性生活。

　　2.做足前戲

　　產後特殊階段，丈夫要克制自己的欲望，做足前戲，給予更多的愛撫，將妻子的情緒調動起來，讓她感受到濃濃的愛意，而不是簡單粗暴的直接進攻。前戲做足瞭，愛愛時雙方就容易得到性滿足，愛愛質量更高。

　　3.溫柔一些

　　產後有些媽媽愛愛時會覺得疼痛，有可能是身體因素，也有可能是心理因素造成的。此時，新爸爸千萬不能心急，對妻子要溫柔一些，讓她慢慢的重新適應性生活。

　　4.主動避孕

　　產後媽媽如果需要喂奶的話，不適合吃避孕藥，但產後避孕工作不能不做啊，此時，新爸爸要主動戴套避孕，別隻為瞭自己爽，而不顧妻子的身體。