瞭解產後大姨媽 淡定應對異常

　　瑩瑩產後第一次來大姨媽時，月經量特別多，姨媽巾2個小時不換就會漏。本以為寶寶戒奶後才會來月經的，沒想到在寶寶6個月的時候就來瞭，大姨媽突然駕到讓瑩瑩媽措手不及。

　　相信很多新媽咪都有類似的經歷，產後不知道什麼時候會來月經，以致於月經來時沒準備而措手不及；或是產後月經不正常，以致於焦慮擔憂。產後月經，新媽咪都應該有所瞭解，為自身健康護航。

　　▌產後月經一般什麼時候來？

　　產後媽媽來月經的時間因人而異，有些媽媽在寶寶滿月後即恢復月經，而有些媽媽則到寶寶1歲時才來月經。一般而言，如果是不需要喂奶的新媽咪，通常在產後6-8周內會來。如果是要喂奶的新媽咪，純母乳喂養的一般頭幾個月都不會來月經。

　　有些媽媽在給寶寶添加輔食之後就恢復月經，而有些媽媽則在戒奶後才恢復月經，這都不是絕對的。有數據顯示，哺乳新媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵及月經，大多數哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。

　　產後月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有可能導致寶寶消化不良，但這隻是暫時的，月經期過後，就會恢復正常。因此，即便處於月經期，媽媽也無需停止喂奶。

　　▌產後月經不正常怎麼辦？

　　女性正常的月經量一般為30-50ml，但這個量也不是固定的，往往會因人而異。產後剛恢復月經時，容易出現月經量過多、過少或來經時間不規律的現象，新媽咪該如何應對呢？

　　產後月經量過多

　　產後月經量過多，有可能是子宮損傷、婦科疾病或是其他疾病引起的。月經量過多的媽媽，容易出現貧血現象，在月經期或月經期過後，常會有心悸、腰酸腿痛、全身無力等癥狀，平時也容易感冒和疲勞。

　　產後月經量過少

　　產後月經量過少，有可能是身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血造成身體血虛，以致月經量過少；生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最終也會導致月經量過少；子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也會引起月經量過少。

　　產後來經時間不規律

　　產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等因素引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常，糖尿病等；器質病變包括生殖器官局部的炎癥，腫瘤，營養不良等；藥物因素如使用避孕藥等，這些原因都可能使產後來經時間不規律。

　　▌如何應對？

　　無論是月經量過多、過少，還是來經時間不規律，新媽咪都不要自行亂吃藥治療。用藥不對，不僅不能解決問題，還可能使情況更嚴重，甚至對身體造成傷害。

　　懷孕到產後這段時間，月經停瞭較長一段時間，剛來潮時月經量稍微多些、少些或來經時間不規律，都不用太擔心，請給大姨媽過渡的時間，讓其逐漸恢復。但若過瞭一段時間之後，月經仍然沒有恢復正常，那就要引起重視，及早就醫治療。

　　此外，新媽咪平時要規律作息，保證充足的睡眠；避免過度勞累；加強營養，合理搭配飲食；適當運動，增強體質；保持愉悅的心情。這樣能預防月經量過多、過少或來經時間不規律等問題，有利於產後月經盡快恢復正常，更有利於產後媽媽的身體健康。