把握4要點 產後夫妻生活更和諧

　　懷胎十月和月子期間，讓小夫妻倆禁欲許久，待產後各種疼痛和不適過去後，夫妻生活便逐步回歸正道。但經歷瞭懷孕和生產之後，女人有瞭很大的變化，產後的夫妻生活也可能會受到影響。如何重新喚起夫妻激情？在激情四射之時，又需要註意些什麼呢？

　　▍產後重新喚起夫妻激情

　　有些女人生完小孩後便沒瞭性趣，會嚴重影響夫妻感情，甚至也會讓老公失去瞭激情。如何讓沉睡的欲望重新被喚醒呢？

　　1、拋下完美主義，正視自己

　　女人生完孩子後的身材難以和孕前相比，畢竟懷孕時肚子被撐得像個球一樣，身材變化大是必然的。不過，媽媽不要悲觀，產後好好保養，還是能讓你的身材、顏值減緩走下坡路的速度。直面身材變化，不要為脂肪傷神，甚至將剖腹產疤痕作為自己的“勛章”，拋下完美主義。

　　2、給愛多留一些時間

　　不要陷入隻圍著寶寶轉的怪圈，偶爾把自己和伴侶解放出來，把時間留給親密、留給性愛，這給年輕媽媽帶來的收獲是難以衡量的。

　　即使隻是小夫妻依偎在一起，好好放松，也能讓雙方更快產生“性”趣。夫妻雙方愉快的性生活，不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處。夫妻生活和諧，心情愉快更能給寶寶帶來快樂。

　　▍激情四射之時，別忘記這4要點

　　要點1：把握產後夫妻生活恢復的最佳時機

　　產後多久可以同房呢？一般來說，子宮復原需要6周，分娩6周後惡露也將停止，也就是說產後42天檢查時，若身體已經恢復，便可逐步恢復性生活瞭。但是，考慮到產後媽媽的心理恢復時間不一，建議產後2個月之後，待身體和心理都完全恢復瞭，再恢復性生活。

　　丈夫要給妻子充足的恢復時間，多體諒妻子，否則，新媽媽若沒有做好身體和心理的準備，容易缺乏性趣，對性生活反感，不利於以後夫妻生活的正常進行，甚至影響夫妻感情。

　　要點2：產後第一次愛愛，動作要輕柔

　　產後剛恢復性生活，子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。因禁欲時間長，剛恢復性生活時，容易動作激烈，引起會陰組織損傷、出血。

　　因而，產後第一次愛愛時，丈夫要在“前戲”多花點時間和心思，動作要輕柔，不要急躁。產後一段時間裡，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能，陰道幹澀時，可使用潤滑劑。

　　要點3：產後陰道松弛，通過鍛煉可恢復

　　若女性產後出現陰道松弛的現象，會導致性感受力降低，也會影響丈夫對性生活的興趣。縮肛運動可改善陰道松弛，方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門，可連續做10-20次，休息一會兒再重復做；或做排尿中斷訓練，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍等一會再繼續排尿，如此反復進行。

　　要點4：產後恢復性生活，不要忘記避孕

　　產後避孕是許多年輕夫妻容易忽略的環節，尤其是月經還沒恢復時，大傢往往認為沒必要避孕。其實在來月經前就會有一次排卵，若在排卵期間同房則有可能懷孕，即便剛生完寶寶才一兩個月，或是仍然處於哺乳期，都不能掉以輕心瞭。因而，產後恢復性生活開始，就要開始避孕，而產後避孕的方式首選避孕套。