得瞭骨關節炎能運動嗎

骨關節炎檢查受累關節可見關節腫脹、壓痛，活動時有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節畸形。

　　我們知道骨關節炎是一種慢性的損傷，可以引起關節的疼痛，僵硬等癥狀，是不可以過度勞累的，否則的話容易加重病情，那麼得瞭骨關節炎能運動嗎?

　　得瞭骨關節炎是可以運動的，骨性關節炎是一種慢性勞損性疾病的，關節軟骨摩擦掉瞭，可以考慮打打太極拳，遊泳等有氧運動的，可以口服點氨基葡萄糖營養軟骨的藥物。骨關節炎多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。

　　多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素c和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

　　保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血清中的鐵含量下降。生活要規律，飲食要適度，大便不宜幹結。

　　綜上所述我們知道瞭得瞭骨關節炎是可以運動的，可以選擇太極拳，遊泳等有氧運動不可過量，當身體出現不適時，應及時停用骨關節炎患者一定要註意多吃一些含鈣以及維生素豐富的食物，可以緩解病情。