醋泡黃豆的減肥吃法

　　減肥一直都是我們對自身形象的一個完美追求，無論男性還是女性，身材勻稱就會給人一種成功和自信的感覺，無論在生活還是在工作中都會有突出的表現，在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多年輕人最青睞的，減肥食物有很多，醋泡黃豆的方法您是否有瞭解過呢？今天就跟隨小編一起瞭解一下吧。

　　醋泡黃豆的減肥吃法　真的很神奇值得一試黃豆洗幹凈瀝幹水分，放入鍋裡用中火炒２０分鐘，黃豆變成金黃後放涼，翻入一個密封的瓶子裡，放半瓶左右，然後加入醋，放５－６天後即可食用。

　　食用方法：每天早晚吃５－６粒，堅持吃一段時間。

　　其實醋豆在我國民間流傳已久。根據古籍的記載，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

　　為什麼醋泡黃豆可以減肥呢？醋裡含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質的合成，促進脂肪的分解，避免脂肪在體內聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，同時還能減少小腸對多餘營養成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維，促進腸的蠕動，預防便秘。同時黃豆在胃裡停留的時間相對比較長，所以不容易引起饑餓。

　　如果你已經到瞭減肥的平臺期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合適的醋。購買黃豆的時候要如何挑選呢？買黃豆看四個方面。第一看色澤，暗淡無光的黃豆不要買。第二看質地，顆顆飽滿整齊均勻的優質大豆。第三看幹濕度，也就是看有沒有豆芽，可以咬一下，發音清脆成碎粒的是優質大豆。第四聞香味，優質大豆含有香氣。

　　選擇完黃豆後，醋也不是隨便買一瓶醋就完事的哦。一般情況下購買的時候要選擇米醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發生反應，促進蛋白質的合成，提高皮膚的再生能力。