備孕期間要註意飲食誤區

　　女性在備孕期間的時候，不僅要註意調理自己的身體，日常的飲食要做好預防，主要是因為需要健康的身體做好孩子的保養，對於孩子的成長做好基礎保障。在備孕期間註意飲食，這一點是非常的重要，對以後寶寶的健康成長也很重要。那麼，備孕期間的飲食有哪些雷區呢？下面大傢和小編一起看看吧。

　　備孕期間的飲食禁忌、咖啡因食品。可能是之前自己的生活習慣，大傢對自己的日常飲食一時之間難以戒除，在備孕期間女性一定要註意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

　　罐頭食品。因為保存的好，備孕期間不適合吃的，對孕婦不好，罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　酒精類飲品。在備孕期的時候，女性不適合喝酒，對大傢的健康不好，飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

　　辛辣食品。不適合吃的辛辣和刺激，這對備孕不好，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

　　高糖食品。比較甜的飲食大傢要少吃，盡量的減少這些食物的選擇，備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

　　醃制食品。醃菜一類的食物，大傢要少吃，能不吃的情況下，盡量的不要吃，醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

　　女性在備孕期間，要根據自己的身體進行補充，攝取身體的營養，這樣才能避免危害。隻有大傢保持好自己的身體健康後，才能避免這些危害，大傢要重視身體的保養，做好預防才能減少危害，對大傢的身體保健來說，要重視這些才能避免其中的危害。