給大傢介紹一些適合減肥的粥品

　　喝粥是我國大部分地區比較傳統的飲食習慣，每天喝上一碗熱騰騰的粥，肚子整天都舒服，粥類主要分為兩大類，南方地區主要以滋補粥偏多，北方地區主要以暖胃養胃為主，常見的有小米粥、八寶粥等，其實不管是哪種種粥類，在今天我們好多想減肥的朋友，經常用一些粥類來替代一天當中的膳食營養，保證起到減肥的效果，下面就為大傢介紹幾款常見的減肥粥。

　　香蕉粥香蕉２個，大米５０ｇ，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用；取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。每日１碗，連續３－－５天。可清熱潤腸，潤肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。

　　芝麻粥用黑芝麻適量，粳米１００克。做法是將黑芝麻淘洗幹凈，晾幹炒熟研碎，每次取３０克，與粳米１００克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。

　　鮮葵粥鮮葵菜１００ｇ，大米５０ｇ。將葵菜洗凈，切細備用；大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日１碗，連續３－－５天。可清熱潤腸，涼血解毒。

　　土豆粥土豆１００ｇ，大米５０ｇ。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日１碗，連續３－－５天。可益氣健脾，解毒通便。

　　無花果粥將大米５０克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果３０克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。