減肥瘦瞭胸怎麼辦

　　減肥的時候，很多女性都會遇到這樣的困擾，在不註意的情況下，減肥減著就瘦瞭胸部，對於這樣的問題該怎麼辦呢？這些一直都是大傢的苦惱，該怎麼辦呢？想要瘦胸該怎麼做呢？下面大傢和小編一起看看吧。

　　哪些人可能會因為減肥乳房變小？

　　運動減肥。這是減肥比較常見的方法，在運動減肥中沒有更好的呵護胸部，導致瞭胸部變小。

　　藥物減肥。藥物度胸部會有其他的作用，有一些藥物裡面會有抑制雌激素的成分，這些成分會導致身體的激素水平下降，而激素水平低，乳房就會變小。

　　體質不同。因為存在個體差異，有一些人會出現減肥先減胸的情況，對於這種情形必須提前做好預防胸部變小的準備。

　　節食減肥。這對於胸部的影響是難免的，節食減肥基本上是不吃任何的食物，這樣就會導致身體的各種營養缺失，就會加速身體脂肪的分解，而胸部的脂肪也會盡快的分解，這樣會導致胸部變小。

　　知道瞭導致乳房變小的原因，那我們在減肥的時候就要想到對乳房的呵護，否則，乳房變小，即使瘦下來也是不開心的，那具體該如何做？

　　每天按摩胸部。這是改善胸部的血液循環，要註意做好預防，如果擔心自己的胸部會變小，可以每天進行一下胸部的按摩，可以選擇一些質量好的豐乳霜，洗完澡之後塗抹在胸部然後進行按摩，這樣可以促進豐乳霜的吸收，也可以增加乳房的彈性，可以避免胸部的脂肪減少。

　　在運動的時候一定要穿上運動型內衣。一定要盡量的避免胸部出現脂肪的分解，有一些女孩子為瞭省事，直接穿瞭普通的內衣就去運動，有的甚至不穿內衣，這樣的做法都是不對的。運動內衣有托起脂肪避免下垂的功效，這是普通內衣不具備的，因此，運動的時候一定要穿運動內衣，這是防止乳房變小、下垂實用也是最簡單的方法。

　　盡量不使用減肥藥減肥。因為無論哪一種減肥藥，對我們的健康都是會有一定的傷害的，要麼出現腹瀉，要麼減少激素水平，這些都會破壞身體原有的平衡，因此，千萬不能為瞭瘦下來損害健康。

　　千萬不能節食。節食就會導致身體的各種營養素缺乏，缺少的不僅僅是脂肪，還有蛋白質和維生素以及礦物質，如果人體沒有瞭這些營養，健康就容易出大問題，甚至可能出現惡異質甚至死亡。