蕎麥米湯的做法有哪些呢

　　說起蕎麥米湯在日常生活中是很多朋友的最愛，這裡說的蕎麥米湯其實是以蕎麥和大米為主要原料熬制而成的一種傢常的湯品。蕎麥米湯香味濃鬱，顏色通常是淡黃或者乳白，營養價值比較高，而且非常利於人體消化和吸收。下面小編就詳細給大傢介紹一下蕎麥米湯的功效作用，同時也會告訴大傢蕎麥米湯應該怎麼制作。

　　蕎麥米湯的功效與作用、保健身體保健身體是蕎麥米湯的重要作用，因為這種比湯中不但含有豐富的蛋白質，還含有大量的賴氨酸，除此以外，微量元素鐵錳鋅等物質的含量也高，他們能滿足人體正常代謝時，對不同營養的需要，可以有效提高人體健康水平。

　　預防糖尿病平時多喝一些蕎麥米湯，還能預防糖尿病發生，因為蕎麥米湯中含有豐富的微量元素鉻，它是一種天然的降糖成分，能促進人體內胰島素分泌，也能加快人類身體對糖分的代謝，可以讓人體血糖指數處於正常水平。

　　保護心血管保護心血管也是蕎麥米湯的重要作用之一，因為這種米湯中含有豐富的維生素ｐ它能直接作用於人類的血管，既能增加血管彈性和韌性，也能預防血小板凝結，能加快血液循環，減少高血壓與高血脂以及冠心病發生。