空腹吃香蕉好嗎

　　說起香蕉，應該是很多人都特別喜歡吃的水果之一。香蕉的營養價值十分高，人們食用一些可以為人體補充各種營養元素，比如鉀元素、鎂元素等等。香蕉的營養價值高，很多人卻喜歡空腹食用香蕉，那麼空腹吃香蕉對身體好嗎？帶著這個問題，感興趣的朋友跟隨小編一起來瞭解一下吧。

　　空腹吃香蕉可以增加飽腹感，因此很多人選擇香蕉替代正餐，用來減肥，雖然空腹吃香蕉在短期內對身體沒有什麼危害，但是長期吃空腹吃香蕉對身體危害很大，會導致很多的身體不適，嚴重的會導致疾病發作，因此我們在生活中要避免空腹吃香蕉。

　　空腹吃香蕉的危害、加重心臟負擔香蕉固然對身體很好，能為身體補充身體必需的鉀、鎂等元素，但是如果長期在空腹狀態下吃香蕉，那麼對於心臟會產生不利影響，這是因為香蕉會導致腸胃蠕動，血液循環進入腸胃，從而加重心臟的負擔，有的人會導致心梗。

　　導致肢體麻木香蕉富含鉀元素，這種營養元素是身體必需的，可以加快鈉元素的排泄，因此對於高血壓患者而言，多吃加是有好處的，但是如果是正常人，怎麼如果攝入的鉀元素過多，那麼會導致鉀鈉失衡，對於心血管產生不良影響，導致肢體麻木以及嗜睡等癥狀，不利於健康。

　　引發腸胃不適香蕉含有豐富的果酸，這種果酸對於腸胃消化有好處，但是如果空腹攝入或者過量攝入，那麼會導致胃酸分泌過多，但是一些不良癥狀，比如反胃吐酸以及惡心腹痛等癥狀。