吃橘子對身體好嗎

　　橘子是我們日常生活中比較常見的一種水果，老年人有的人會把橘子皮泡水喝，據說可以下火，通過我們對橘子的日常瞭解，橘子中含有較多維生素Ｃ，補充維生素Ｃ對提高人體免疫力有一定的好處，說到這裡其實橘子不僅僅含有維生素Ｃ，其實橘子中還含有其他的一些營養物質，那麼我們吃橘子具體能為身體補充什麼營養呢？我們大傢一起來瞭解下吧：

　　橘子補充什麼維生素橘子是一種富含多種營養元素的食物，有一定的營養價值，適量吃橘子對身體是很有好處的，而橘子固然營養價值高，但是吃橘子還有有一些不利的地方的。

　　吃橘子可以補充維生素橘子中所含有的維生素Ｃ是很高的，僅次於橙子，是一種富含維生素Ｃ的水果，並且往往容易被人體吸收，而我們知道維生素Ｃ對身體的作用是很好的，首先具有美容功效，對於皮膚很有好處，七尺維生素Ｃ也是人體抵抗力的重要維生素之一，適量多補充維生素Ｃ可以預防感冒等疾病。

　　吃橘子可以補充胡蘿卜素橘子除瞭含有豐富的維生素Ｃ之外，還含有一種人體所必須的營養元素：胡蘿卜素，這種營養元素在一定的條件下可以轉化為維生素Ａ，而我們知道，維生素Ａ對於維持身體機能以及促進生長發育，預防骨骼疾病都有很重要的作用。