孕期適合吃哪些水果對寶寶發育好

　　懷孕期間大傢要註意做好身體的預防，做好保健，這對孩子和孕媽都是很不錯的。都說在孕期要多吃水果，對於孩子的大腦發育好，還能幫助孩子提高身體的免疫力。那麼，想要孩子的身體好，孕媽需要多吃哪些水果呢？一起看看吧。

　　孕婦必吃的水果、刺梨。這是很不錯的一款水果，千萬不要被它滿是刺的外表嚇到，一旦嘗過之後，真的很容易深深的愛上哦！果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。果實內含有豐富的維生素Ｃ，每百克鮮果的可含部分一般含維生素Ｃ２０００毫克，因此被稱之為“維Ｃ之王”，對胎寶寶的發育是有好處。但是它性涼，胃寒的準媽媽要少吃。

　　紅毛丹。雖然大傢不是很熟悉，那就先認識下，說到紅毛丹，可能很多人並不是很熟悉，雖然外形奇特，但是確實是水果中的精品。紅毛丹營養豐富，富含維生素和礦物質，準媽媽可以適量吃些，但不能多吃，容易生熱上火，另外，紅毛紅毛丹糖分比較多，有妊娠期糖尿病的準媽媽不適合吃哦、草莓。多吃草莓好，不僅外表可愛，口感酸甜的草莓是很多人喜歡的，對於孕婦來說，也是很推薦吃的水果之一。草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡，但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素Ａ的重要物質，具有明目養肝作用，對準媽媽自身和胎寶寶發育都有益。

　　火龍果。孕期適當的吃火龍果也是不錯的選擇，口感甜一點的話，可以選擇紅心火龍果。火龍果營養價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，基本無污染，具有預防便秘、幫助細胞膜形成、預防貧血、美白皮膚防黑斑的功效，因此，準媽媽可以適量食用。

　　獼猴桃。多吃一些獼猴桃對大傢的健康好，雖然吃起來很麻煩，但是為瞭其豐富的營養，不得不吃哦！獼猴桃能夠穩定情緒，提高睡眠質量，營養豐富，準媽媽、產婦可以吃，但不宜多吃，最好就是和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。如果是脾虛、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的產婦不宜食用。