早起空腹吃蘋果好嗎

　　不知道大傢有沒有聽過這樣一句話早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，可能我們都不知道這句話是不是科學，是否有道理。早起空腹吃蘋果是不是真的對身體好，今天跟著小編一起看看蘋果什麼時候吃更好，吃蘋果有哪些禁忌，愛吃蘋果的小夥伴們一起瞭解下吧。

　　蘋果什麼時間吃更好吃水果要根據自身的情況而定，比如老人和小孩食欲不好，因此飯前就不要吃水果瞭，否則容易影響正餐，可以選擇２餐之間吃，不論何時吃，蘋果的營養都不會改變，不過如果有糖尿病，那就不能飯後吃水果瞭，以免導致血糖升高。

　　早上空腹吃蘋果好嗎早　上空腹吃蘋果好嗎：不建議大傢早上空腹吃蘋果，因為蘋果中含有蘋果酸、檸檬酸等，空腹吃容易胃酸過多，影響腸胃健康。而且腸胃不好的人不要吃的太快，以免　消化不良導致全身不舒服。蘋果放久瞭會氧化變黃，雖然影響外觀，但是不用擔心營養流失。除瞭賣相和口感變差瞭，並不會影響身體健康。

　　吃蘋果的禁忌：

　　吃蘋果的時候直接吃肉，不要吃核，因為裡面含有氫氰酸，這種有毒有害的物質雖然是少許，但是大量沉淀也是會導致身體不適，長期吃會影響健康。買蘋果的時候別以貌取蘋果，以免買打蠟的水果。吃蘋果的時候也別和海鮮一起吃，以免導致身體不適。