白菜小米粥有很多功效和作用

　　說起白菜小米粥相信大傢都有吃過，因為白菜小米粥是很多人經常食用的傢常粥品，做法簡單，口感清淡，既可以健脾養胃還能養陰生津，對提高人體的身體免疫力有很大的好處。雖然白菜小米粥大傢經常食用，但對它的營養價值和功效作用不太瞭解，下面小編就帶大傢去具體瞭解一下。

　　白菜小米粥的營養價值白菜小米粥中含有大量碳水化合物以及多種氨基酸，還有一些磷脂和多種維生，另外礦物質和脂肪以及蛋白質還有糖類等物質也是白菜小米粥中最重要的存在，它口感軟糯易於消化，平時人們食用以後可以把它含有的這些營養成分快速吸收和利用。

　　白菜小米粥的功效與作用、白能解酒保肝白菜小米粥能解毒也能減少酒精對人類肝臟的傷害，平時人們在酒後可以適量食用白菜小米粥，就能加快酒精分解，不但能快速解酒還能保護肝臟。

　　能滋陰潤燥滋陰潤燥也是白菜小米粥的重要作用之一，它對人類的心煩不安以及焦虛以及神經衰弱等常見不良癥狀都有很好的調理和預防作用。

　　能清腸排毒白菜小米粥中含有大量的植物纖維素和碳水化合物，這些物質能加快腸道蠕動，也能清理腸道中的地垃圾，平時經常食用可以清腸排毒預防便秘，也能有效減少肥胖癥的發生。