骨關節炎患者可以遊泳嗎

到瞭夏天，很多人都喜歡遊泳，遊泳適合各個年齡段的人群，小孩子，老年人，年輕人都很合適。那麼，骨關節炎患者可以遊泳嗎？

　　骨關節炎常常給患者帶來難忍的疼痛和諸多不便，但目前醫學上還沒有徹底治愈骨關節炎的方法，患者可以通過日常的運動去緩解病情，那麼，骨關節炎患者可以遊泳嗎?

　　可以遊泳的。因為遊泳時候他是非負重下的鍛煉，所以如果以前有遊泳的基礎的，也是一種很好的方式，增加瞭一個運動量。如果不會的話你可以學習，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等一個方式。

　　但是遊泳以後他有一點，遊泳時候有的人會體力透支很多，如果是心腦血管病的話你還是小心，運動量不要太大，特別是遊泳後也不要吃太多東西。遊泳通過一個非負重的一個鍛煉，減輕你的體重，再通過非負重的一個肌肉力量的鍛煉，得到一個力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關節肌肉的力量、協調性跟耐力，所以遊泳是可以的。

　　提醒大傢，骨性關節炎病人參加鍛煉值得鼓勵。適度、有規律的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更有力，使關節得到更強的支持，而且可以使緊張的肌肉放松，緩解由於肌緊張造成的疼痛。鍛煉還有益於維持各關節的活動度，避免關節僵硬，失去功能。

　　患者應避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。在急性發作期不宜鍛煉，以休息為主;運動強度應適可而止，以不引起關節疼痛為限度;應選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目，如遊泳、散步、騎自行車等;運動過程中註意防止關節承受不恰當的外力。

　　以上就是本文內容，希望上文能幫助大傢更深入瞭解疾病，患者可以通過運動去適當地改善病情的，但是註意運動的強度。