骨關節炎患者能快走嗎
骨關節炎是屬於一種退行性骨關節疾病，一般來說，輕度的患者可以通過日常的鍛煉去改善病情的，那麼，骨關節炎患者能快走嗎?
骨關節炎的患者，不建議進行快走，或者一個長距離快跑的練習，長距離的一個快走快跑，在瞬間對關節，會產生一個很大的負荷。
鍛煉方法包括局部鍛煉、全身鍛煉。具體如下：
1、局部鍛煉：保持膝關節正常活動度，盡可能使關節伸直、屈曲達最大化，可預防關節活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩定膝關節;
2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮，預防骨關節炎發生，如遊泳、散步、慢跑。
需註意控制體重、保暖，體重減輕可明顯改善癥狀，肢體突然著涼易造成代謝廢物蓄積，可影響軟骨代謝。
除此之外，大傢也要註意患者的飲食問題，在生活上做好相關護理對治療其一定輔助作用。
飲食調理：
1、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2、多吃含硫的食物：含硫的食物很多，例如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建離不開硫元素，再加上硫元素還有助於鈣的吸收，因此補充硫元素十分必要。
3、多吃含組氨酸的食物：組氨酸有利於清除機體過剩的金屬，主要存在於稻米、小麥、黑麥中。此外，也可以多吃富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素c和E以及含硫化合物的食物，例如大蒜、洋蔥、甘藍、卷心菜等。
4、超體重者宜控制飲食，增加活動量，減輕體重，以利於減輕關節的負重。
以上就是本文內容，飲食對於治療有一定的幫助，希望大傢能重視疾病的運動鍛煉，合理規劃自己的鍛煉方法對於病情改善是有很大的幫助的。
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