骨關節炎患者能遊泳嗎
遊泳幾乎適合於所有人群，很多運動員在運動損傷後都會借助水上運動來幫助康復，那麼，骨關節炎患者能遊泳嗎?
骨關節炎患者是可以遊泳的，註意不要在冷水裡遊泳，避免受寒。也可以適當的參加別得運動項目，對身體的康復都有很好的作用。
遊泳是一種全身性的運動，可以增強心血管系統的功能，又能在水的浮力作用下，減少四肢關節的壓力以及對關節的磨損。
水的浮力能幫助人在減少重力的情況下活動關節，有助於關節和肌肉功能的改善。如頸、胸、腰椎間盤突出的病人，在往前遊時的人體伸縮動作，猶如牽引和按摩，不僅起到放松肌肉、增強腰背肌力量的作用，且能使椎間隙拉開，促使突出的髓核回納或使受壓的神經根松解。
同時，遊泳時全身浸泡在水中，身體由浮力托起，人在水中可以采取近於俯臥或仰臥的姿勢，使人的整個脊柱及頸、胸、腰部負擔減輕。
除此之外，患者也是可以通過一些簡單的運動去緩解病情的，具體的運動如下。
1：仰臥抬腿：首先患者應該仰臥在床上，然後把患病的腿向上抬起15度左右，在初做時患者的疼痛可能比較嚴重，因此可保持動作1～3分鐘，在經過一段時間練習後，就可以增加空中抬腿時間，爭取達到10～15分鐘。還可以逐漸的練習用腳挑一個枕頭，從而幫助增加膝關節的力量，每天2～3次。
2：慢跑：跑步是大眾普遍喜歡的運動，但是膝蓋骨關節炎的患者，在跑步的時候最好用腳的前半部分先著地，從而幫助緩沖腿的震動。跑步中還應該做到腳步輕快，速度以不感到氣短為宜。跑步結束後應緩慢步行或原地踏步，不宜馬上停下來。
3：緩步行走：如果患者膝痛的癥狀緩解後，首先應該避免劇烈的運動，應進行簡單的行走訓練，也就是說進行緩步行走，在訓練的時候要註意腿要緩抬輕放，從而避免膝關節骨面撞擊。
以上就是本文內容，希望上文能幫助大傢更深入瞭解疾病，如果是患上瞭骨關節炎的話，最好是根據醫生吩咐進行治療，日常的生活中是可以通過遊泳去緩解病情的。
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