小蘇打美白牙齒嗎

小蘇打美白牙齒，與牙膏的原理是一樣的，屬於物理潔白，因為小蘇打呈顆粒狀，本身泡沫又比較豐富，所以，既有摩擦沖擊力，又有充盈泡沫清除死角處臟污，可以有效去除牙垢，同時清新口氣。

　　小蘇打在生活中的用途是很常見的，小蘇打有漂白的作用，所以對於能否美白牙齒也很關註，下面來看看小蘇打美白牙齒嗎?

　　小蘇打美白牙齒，與牙膏的原理是一樣的，屬於物理潔白，因為小蘇打呈顆粒狀，本身泡沫又比較豐富，所以，既有摩擦沖擊力，又有充盈泡沫清除死角處臟污，可以有效去除牙垢，同時清新口氣。

　　能美白牙齒的食物有：

　　1、奶酪：美國《普通牙科》雜志刊登的一項研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。

　　2、胡蘿卜：生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

　　3、葡萄幹：美國伊利諾伊大學研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果。

　　4、菠菜：菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

　　5、西蘭花：西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。

　　以上介紹瞭小蘇打能否美白牙齒，建議想要美白牙齒的人群，除瞭要選擇適合的美白方法，愛平時也要註意養成好的飲食習慣。