女人月經不調食補包括什麼

現在很多人生病瞭都希望能通過食物來調理。就女性來說，很多由於工作熬夜的原因導致月經不調，所以就想通過食物去調理。那麼，女人月經不調食補包括什麼？

　　月經期間除瞭生活作息要規律以外，飲食方面也要註意合理膳食，那麼，女人月經不調食補包括什麼?

　　月經不調患者要避免吃辛辣、冰涼、過於咸膩的食物，也不能喝咖啡、濃茶，最好是喝一些紅糖薑茶來幫助血液循環通暢。

　　對於月經不調的患者，同時多註意吃富含鐵劑、維生素c含量高的食物，補充月經期間的失血量，防止貧血的發生，尤其是對月經量偏多的病人。

　　日常食療：

　　1、黑木耳紅棗茶。黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　2、濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　3、山楂紅糖飲。生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　4、茴香酒。小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　以上就是本文內容，合理飲食是控制病情的方法之一，大傢可以給自己制定相應的食療，患者可以吃一些食療去改善病情。