更年期渾身疼能自愈嗎

更年期綜合癥的出現會對女性朋友有嚴重的危害性，部分女性還可出現渾身痛的情況，那麼，更年期渾身疼能自愈嗎?

　　在更年期期間機體激素水平會呈現下降的趨勢，身體會出現一些骨質流失的現象，表現為骨質疏松、全身疼痛等情況。那麼，更年期渾身疼能自愈嗎?

　　更年期渾身疼能自愈的，對於更年期出現渾身疼這種情況，應給予補充鈣、維生素D和降鈣素進行治療。除此之外，更年期女性應該要時刻留意自己的身體狀況，適當地進行調理尤為重要。

　　日常食療：

　　1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

　　2、生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應證同上。

　　3、棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用於更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。

　　除此之外，患者要適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。當然最大的保養重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。

　　戒掉煙酒、咖啡及含咖啡 因的食品;要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。

　　以上就是本文的信息，更年期屬於女性都會經歷的階段，處於這個時期的女性應該要加強自身的調理。