水腫吃什麼喝什麼比較好

　　在生活中我們經常見到這樣一類人，看上去胖胖的體重卻跟體型相差很大，其實這類人並不是真的肥胖，而是水腫。那麼水腫應該如何消腫呢，吃什麼可以消腫呢，接下來小編就給大傢介紹幾種利於消腫的食物，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，瞭解一下吧，希望對你有所幫助。

　　水腫吃什麼可消腫、水腫吃什麼可消腫之土豆土豆含有豐富的無機鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分，有效消除水腫。

　　水腫吃什麼可消腫之芹菜芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內多餘的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化，加快體內毒素排泄。

　　水腫吃什麼可消腫、水腫吃什麼可消腫之冬瓜冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

　　水腫吃什麼可消腫之綠豆中醫認為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食欲以及消化。推薦用法：將適量的綠豆洗凈之後浸泡數小時，然後將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

　　水腫吃什麼可消腫之紅豆紅豆富含維生素Ｂ１、蛋白質以及多種礦物質，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫。推薦用法：取紅豆洗凈之後，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之後關火燜１小時再開火煮開後再燜１小時再開火煮沸後濾湯水喝即可。

　　水腫吃什麼可消腫之玉米須玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法：取５０克玉米須水煎２０分鐘後去渣溫服，每天一次。