野燕麥有什麼功效和作用

　　說起野燕麥想必大傢可能不太熟悉，這裡說的野燕麥其實是燕麥的一個種類，也是一種可以供人們食用的雜糧。野燕麥含有十分豐富的膳食纖維和碳水化合物，平時人們食用一定對心血管有非常不錯的保護作用，還可以延緩衰老預防癌變。下面是對它功效與作用的具體介紹，大傢在吃野燕麥以前可以重點瞭解一下。

　　野燕麥的功效是什麼、預防高血糖野燕麥能調節人體內分泌，維持人體內分泌功能穩定，它能促進胰島素產生，增強人體的耐糖能力，在平時多吃一些燕麥，可以維持血糖穩定，防止血糖升高，而那些已經出現高血糖或患有糖尿病的人群在吃野燕麥以後，還能讓血糖慢慢恢復正常。

　　降低膽固醇野燕麥是一種膳食纖維含量特別高的食物，它含有的膳食纖維進入人體以後，不但能抑制人體對膽固醇的吸收，而且能清理血液中堆積的膽固醇和脂肪可以軟化血管稀釋血液，它能維持血壓血脂穩定，更能減少冠心病和動脈硬化的發病率。

　　野燕麥有何作用、潤腸通便清腸排毒燕麥中含有大量碳水化合物和豐富的膳食纖維，這些物質進入人類腸道以後可以吸水膨脹，並能對腸道產生溫和刺激，能縮短人體排便時間，加快人體內大便生成和排出，經常食用預防緩解便秘也能起到特別明顯的排毒作用。鹽燕麥還能為人體補充豐富的鈣與磷，它們能促進骨骼發育也能預防骨質疏松。

　　延年益壽延緩衰老延年益壽也是野燕麥的重要作用，因為燕麥中不單含有黃酮類化合物，它還含有大量的亞油酸，這些物質既能增強人體抗氧化能力，又能保護肝腎，還能營養神經，調節內分泌，能提高身體各器官功能增強人體素質，能讓人體衰老速度放慢堅持食用壽命也會明顯延長。