吃什麼水果可以美白啊

想要美白可以吃西紅柿，西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質，維生素c的含量非常高，對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大概15分鐘以後清洗幹凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。

　　很多朋友在生活中可能都遇到瞭肌膚不夠白皙的情況，應該要註意選擇正確的方法來進行應對，那麼吃什麼水果可以美白?

　　想要美白可以吃西紅柿，西紅柿裡面含有非常豐富的營養物質，維生素c的含量非常高，對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大概15分鐘以後清洗幹凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。

　　想要美白皮膚還可以吃檸檬，檸檬裡面的鈣質以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬裡面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質軟化，達到去角質作用。

　　美白皮膚還可以吃草莓，草莓的美白效果也非常不錯，但很多人並不知道，一部分的人隻知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當不錯的，如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上，能夠避免黑色素沉淀，能夠起到祛痘作用。

　　想要美白皮膚還可以吃菠蘿，菠蘿裡面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裡面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果，對於想要美白皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。

　　想要美白皮膚可以喝山藥美白湯，需要準備一些新鮮山藥，一隻雞腿，適量生薑片，枸杞，白芷，玉竹，把雞腿清洗幹凈以後切成塊狀，然後鍋裡面加入適量的水煮開，再加一些雞腿塊，生薑片，煮開以後血水去除煮開，然後再加入浸泡好的薏仁，改成小火煮二十分鐘左右，把冬瓜連皮清洗幹凈以後切成塊狀，再用小火煮60分鐘，最後加一些鹽調味就可以吃瞭。

　　美白肌膚是需要講究方式方法的，其實每個人遇到的健康狀況都有一些不同，因此在處理上也要用不同的方案，建議大傢好好的應對。