坐骨神經痛可以側躺嗎

　　坐骨神經痛是人們生活當中經常可以遇到的問題，最突出的表現就是疼痛，如果選擇適當的姿勢可以緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀，那麼坐骨神經痛可以側躺嗎?

　　坐骨神經痛並不是隻能側睡，還可以采取以下睡姿，也可以緩解疼痛的癥狀：仰睡，是多數人習慣采取的睡覺姿勢，仰睡確可使腰部獲得充分休息。但如果患有坐骨神經痛或椎間盤突出，仰睡一段時間後反而會不舒服，這是因為腰椎不能自然彎曲所致。因此，這類患者仰睡時不妨在膝蓋下方墊一個枕頭，可大大減少疼痛不適。趴睡，可減少腰部脊椎壓力，感覺比較舒服，因此不少腰背痛患者會采取趴睡姿勢。但脊椎滑脫患者脊椎不適合過度伸直，最好不要趴睡，可仰睡並在腰後側綁一條卷起來的大毛巾，能大大減輕脊椎負擔。

　　另外，坐骨神經痛的癥狀使用針灸的方法來進行治療，是會有非常好的治療效果的。能有效的讓患者的神經經絡得到疏通，血脈更加順暢的運行。骨神經痛的癥狀發生之後，西藥的方法隻能起到止疼的效果，減輕神經痛的情況隻能使用物理的治療方法。而中醫的治療中，針灸的方法能很好的刺激到相關聯的穴位，讓坐骨神經痛有很好的改善，效果非常的不錯。

　　當然，在治療期間，坐骨神經痛的患者還應該註意定期體檢，比如電生理檢查：①椎旁肌的EMG可以協助鑒別根性坐骨神經痛及遠端病變。②股二頭肌短頭的EMG可協助鑒別坐骨神經外側與腓總神經病。③有骨盆或股骨骨折的病人難於進行常規體檢，EMG可協助評價神經功能。④股神經及腓總神經運動神經傳導速度及F波可能有異常，坐骨神經傳導速度很難刺激到病變近端。

　　綜合以上文章的介紹我們知道坐骨神經痛是可以側躺的為瞭緩解坐骨神經痛帶來的癥狀，人們可以參加適當的身體鍛煉，例如散步，太極等方式，效果都是非常不錯的。