散步對坐骨神經痛有幫助嗎

　　隨著人們自我保健意識的不斷提高，人們喜歡用各種方式來鍛煉身體，散步是鍛煉身體的一種方法，但是對於一些疾病患者來說是不適合散步的，那麼散步對坐骨神經痛有幫助嗎?

　　散步對坐骨神經痛是有一定幫助的，坐骨神經痛運動治療法坐骨神經痛多發於單側，夜間加重，咳嗽，大便時加重.坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種.原發性的主要是由於坐骨神經炎癥病變引起;繼發性的則多由腰椎間盤突出癥，腰椎增生，腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔，椎管內病變引起.患者除避免著涼外，適當加強腰腿部功能鍛煉，會獲得良好效果。

　　坐骨神經痛主要是腰椎病壓迫坐骨神經引起腰部以下神經走向部位酸痛或麻木，隻要把腰椎病治好瞭坐骨神經痛自然就消失瞭，一般的常規療法是比較難治這病的，但中西醫相結合的穴位和病灶註射純中藥療法效果就比較理想。 以下是一些鍛煉可以瞭解一下: 患有坐骨神經痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做並不利於疾病的治療。

　　患坐骨神經痛後，隻要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。鼓勵病人盡早恢復正常活動。慢走、慢跑、球類運動都可以進行，特制的體操更為有益。 臥位體操：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。 坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。

　　綜合以上文章的介紹我們知道瞭散步對於坐骨神經痛是有一定幫助的，可以緩解坐骨神經痛帶來的癥狀，錯誤神經痛患者在生活當中可以參加適當的身體鍛煉，從而緩解病情。