你知道靈芝粉如何沖水喝嗎

　　隨著人們生活水平的提高，越來越多的朋友開始關註自身的保健和養生，靈芝粉是這幾年來保健品市場上比較熱銷的保健品之一。靈芝粉是以天然靈芝為主要原料，經過加工研磨後得到的粉末狀物質，靈芝粉有很多對於身體有益的營養成分，大傢在購買靈芝粉以後可以直接口服也能沖水喝，但有很多人對靈芝粉沖水的具體方法還不瞭解，今天小編就專門為大傢介紹一下。

　　靈芝粉怎麼沖水喝、靈芝粉沖水喝的方法比較簡單，但在用它沖水的時候，一定要掌握好靈芝粉與水的比例以及水的溫度，在正常情況下用容量為２００毫升的杯子沖泡靈芝粉可以加入３～５克靈芝粉而水的溫度要控制在８５度左右，如果水溫過高容易讓靈芝粉中的活性成分失去活性。

　　把準備好的幹凈玻璃杯又用開水沖泡，並輕輕搖晃，讓整個玻璃杯的外壁都溫熱起來，然後再把水倒掉，隨後取出準備好的靈芝粉直接放在玻璃杯中，開水從玻璃杯上方直接沖入，再充入過程中，還要用筷子不斷攪拌靈芝粉，等它全部被開水稀釋以後讓它降溫，溫度降到四十度左右時就能直接喝。

　　靈芝粉泡水喝的方法、靈芝粉可以制成專業茶包直接泡水喝，在用靈芝粉制作茶包時，每包的數量不要超過５克，茶包外殼可以用無紡佈來制作，制作時一定要把靈芝粉密封在無紡佈的茶包裝，在需要時取一個茶包，直接扔在養生壺或者玻璃杯中，沖入９０度左右的開水，浸泡３～５分鐘以後就能飲用泡出的靈芝茶。

　　靈芝粉在泡水時還可以搭配其他一些養生食材，像紅棗粉，桂圓粉以及核桃粉等都可以與靈芝粉搭配在一起泡水喝，但這些食材一起泡水喝時，水的溫度要高一些，最好能達到九十五度左右，泡好以後取出湯汁飲用，餘下的殘渣還可以二次沖水，多數量候放入的靈芝粉和其他食材能反復沖泡二到三次。