紅薯吃多瞭會怎麼樣

　　日常生活中，我們經常會吃一些蔬菜之類的東西，這些蔬菜會給身體補充一些維生素或是其他身體必須的東西，其中紅薯就是其中的一種。紅薯吃起來甜而不膩，口感非常的好，幾乎傢傢戶戶都在食用，但是紅薯吃多瞭會怎麼樣你瞭解嗎？小編就給大傢簡單的介紹一下，紅薯吃多瞭的癥狀和措施。

　　吃紅薯有可能會脹氣。

　　有的人平時吃慣瞭精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。

　　吃紅薯脹氣一方面是因為腸胃對過多的粗纖維不耐受，另一方面是因為紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道裡會產生大量二氧化碳氣體，容易造成腹脹、打嗝、放屁。

　　平時消化能力較差、胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會使多餘的糖分停留在腸道裡發酵，使腹部產生不適感。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

　　吃紅薯肚子脹氣怎麼辦喝食醋當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

　　喝粥湯感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　熱敷、按摩肚子躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　可以服用助消化藥物很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。