經常過敏怎麼辦

  過敏被認為是困擾許多人的一個問題。生活中常見的過敏癥狀有皮膚過敏、花粉過敏、食物過敏、藥物過敏等。過敏後的癥狀多見蕁麻疹、鼻炎、哮喘。為瞭防止過敏，你需要知道你的過敏原是什麼，並相應地進行治療。

  最近，隨著天氣變冷，空氣變得幹燥。有皮膚過敏的人又要折磨皮膚過敏問題。其實過敏的種類很多，除瞭皮膚過敏外，還包括食物過敏、藥物過敏等等。過敏後的癥狀多見蕁麻疹、鼻炎、哮喘。為瞭防止過敏，你需要知道你的過敏原是什麼，並相應地進行治療。那麼如果經常過敏呢?這裡有五種避免它們的方法。

  第一種方法是忌食。如果你有藥物或食物過敏，遠離那些你可能過敏的食物和藥物。如果皮膚過敏，在生活中盡量少吃生的、冷的和辛辣的食物，燒烤一定不要吃，還要少喝，因為它會對敏感的皮膚造成很大的損害，使皮膚嚴重脫水。

  第二種方法就是一直註重天氣變化，及時增加減衣，防止出現過冷過熱情況，引起鼻炎。

  第三種方法是增強自己的免疫力，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蔬菜，保持健康的生活，堅持跑步，做瑜伽等有氧運動，提高自己的免疫力。女性朋友要多加註意，假如有皮膚過敏，最好不要平時多化妝，或者是輕易換妝。選擇正規廠傢的產品，選擇用天然植物做的護膚品最好，比如用蔬菜水果做的護膚品或面膜。使用含有藥物或動物蛋白的營養品、護膚品及面膜，因為皮膚對其輕易發生過敏。

  第四種方法就是經常用冷水洗臉，一年四季都可以多用冷水洗臉，生病少感冒，還可以增加皮膚的抵抗力。

  第五種方法多添加維生素C，由於人體內缺乏維生素C，輕易導致免疫系統下降，病菌入侵，一旦接近過敏源，輕易出現過敏癥狀。或引起皮膚粗糙幹燥，導致皮炎、脫皮。多吃蘋果、桔子、梨、獼猴桃，多喝橙汁，多吃維生素片等。介紹這麼多，希望過敏朋友能健健康康，減少過敏頻率。