腎虛的主要表現有哪些呢

　　就腎虛來說，相信不少朋友都有瞭解，它是比較常見的。生活中，腎虛的出現其實是有一些癥狀表現的，我們需要進行瞭解，到底腎虛的主要表現有哪些呢?

　　腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。腎虛的癥狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　腎虛指腎精氣不足或腎陰陽虛損，包括腎精不足、腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛等四種。腎虛可導致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴、耳聾、眩暈、口幹咽燥、尿頻、小便不暢等；女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕等;男性可導致性功能減退、陽痿、早泄、遺精、精少不育等。

　　腎陽不振：方用金匱腎氣丸、右歸丸加減。腎虛水泛：方用真武湯、濟生腎氣丸加減。飲食調整：不僅糖尿病患者需要控制飲食，腎病或正常人也要進行飲食調試，少食辛辣、肥甘厚膩的食物，尤其肉類，肉類屬於陰性，可傷及陽氣導致腎虛。

　　平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

　　綜上，腎虛要是出現之後，會有的主要表現包括記憶力減退、易怒、精力不足、腰痛等等。大傢要多關註自己的身體情況，有問題及時進行檢查。