身體有腎虛怎麼辦

　　說到腎虛，或許大傢也都有瞭解過，這一問題的出現率比較高。平時，要是發現自己有腎虛的情況，大傢還是會有一些擔心，下面去看看有腎虛怎麼辦?

　　腎虛主要分為腎精虧虛、腎氣虧虛、腎陰不足、腎陽虧虛，對於不同的虧虛，要用不同的治療方法。如腎精虧虛要補腎益精;腎陰虧虛要滋腎補陰，或滋陰補腎;腎陽虧虛要補陽助腎;腎氣虧虛要益氣溫腎，因為陽氣一般不可分割。腎虧除瞭用不同的治療方法以外，還要去探究腎虧的原因。

　　腎虛的治療方法包括：1.適當運動：應在充足的陽光下進行適當的運動鍛煉;2.調整生活方式：保證充足的睡眠，避免熬夜;飲食應多樣化，多食堅果，忌食辛辣、刺激性、油膩、生冷食物;3.及時就醫：應在醫生指導下根據自身病情選擇適合的藥物治療，切勿自行用藥，加重病情。

　　內治法：1、腎氣虛，腎氣虛弱：方用大補元煎加減。腎不不納氣：方用人參胡桃湯、參蛤散加減。2、腎陽虛，腎陽不振：方用金匱腎氣丸、右歸丸加減。腎虛水泛：方用真武湯、濟生腎氣丸加減。

　　平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

　　溫馨提醒，要是出現瞭腎虛，最好是找醫生查看，找到原因。平時，要註意進行及時的治療，以及飲食上的調理。