感冒瞭吃什麼飯比較好

其實好多人都遇到過感冒的問題，合理的飲食安排有助於促進身體的康復，大傢可以提前瞭解相關的信息，那麼感冒瞭吃什麼飯比較好?

　　其實好多人都遇到過感冒的問題，合理的飲食安排有助於促進身體的康復，大傢可以提前瞭解相關的信息，那麼感冒瞭吃什麼飯比較好?

　　感冒患者可以食用下列幾種食物：

　　1、初期：蔥豉湯。做法非常簡單，將500毫升水加熱後，放入10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快。

　　具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該註意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以瞭。

　　2、加重期：白蘿卜湯。把白蘿卜洗幹凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時食療隻能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。

　　感冒加重後，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作鬥爭”，極容易產生內熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的。

　　3、瘦肉。瘦肉、傢禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅，可激活人體內對抗病毒感染的白細胞，並增強細胞活力。

　　4、雞湯。在季節交替、氣溫變化大的時節裡多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量，有助於減輕患者的嗜睡癥狀。

　　感冒的飲食治療方法是很重要的，其實不同的人需要選擇的處理方是不同的，大傢應該要好好的處理感冒的問題，積極的進行治療。